Exerci\u021biile fizice au nenum\u0103rate beneficii pentru corpul \u0219i mintea ta. Activitatea fizic\u0103 regulat\u0103 v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 men\u021bine\u021bi o greutate s\u0103n\u0103toas\u0103, s\u0103 v\u0103 reduce\u021bi riscul de boli cronice, s\u0103 v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi\u021bi s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 \u0219i starea de spirit \u0219i s\u0103 v\u0103 cre\u0219te\u021bi nivelul de energie.<\/p>\n\n\n\n
C\u00e2nd vorbim de \u00eenceperea anului \u0219colar, ne g\u00e2ndim automat la cump\u0103r\u0103turi pentru copiii no\u0219tri. Pe l\u00e2ng\u0103 rechizite, \u00eembr\u0103c\u0103minte \u0219i alte accesorii, un loc important \u00eel ocup\u0103 articolele de sport.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Sportul joac\u0103 un rol foarte important \u00een dezvoltarea armonioas\u0103 a copiilor \u0219i reprezint\u0103 o modalitate de petrecere pl\u0103cut\u0103 \u0219i util\u0103 a timpului, fiind considerat cel mai important mijloc de relaxare, iar \u0219coala rom\u00e2neasc\u0103 a sus\u021binut \u0219i a \u00eencurajat tot timpul activit\u0103\u021bile sportive, at\u00e2t prin orele de educa\u021bie fizic\u0103 c\u00e2t \u0219i prin competi\u021biile sportive organizate la nivel de \u0219coal\u0103.<\/p>\n\n\n\n \u0218colile dotate cu sal\u0103 de sport au mai multe posibilit\u0103\u021bi de a promova sportul \u0219i de a organiza competi\u021bii sportive pentru elevi.<\/p>\n\n\n\n Sportul este foarte necesar, av\u00e2nd multiple beneficii: echilibreaz\u0103 activitatea psihic\u0103, le cre\u0219te \u00eencrederea \u00een propriile for\u021be, m\u0103re\u0219te capacitatea de reac\u021bie \u0219i \u00eentre\u021bine s\u0103n\u0103tatea. Este principala form\u0103 a men\u021binerii echilibrului \u00eentre munc\u0103 \u0219i recreere, asigur\u00e2nd totodat\u0103 posibilitatea refacerii \u00een urma unei activit\u0103\u021bi intelectuale sus\u021binute.<\/p>\n\n\n\n Pentru ca timpul liber s\u0103 devin\u0103 o conectare cu tot ceea ce \u00eenseamn\u0103 mi\u0219care, trebuie s\u0103 g\u0103sim solu\u021bii \u0219i s\u0103-i \u00eencuraj\u0103m pe tineri s\u0103 se \u00eendrepte tot mai mult spre terenul de sport \u0219i s\u0103 le cultiv\u0103m dragostea fa\u021b\u0103 de sport.<\/p>\n\n\n\n Indiferent de sportul pe care \u00eel alegem, trebuie s\u0103 avem un echipament adecvat, deoarece o \u021binut\u0103 confortabil\u0103 face activitatea fizic\u0103 mai pl\u0103cut\u0103 \u0219i creeaz\u0103 o stare de bine. Pentru orele de sport alege\u021bi un trening<\/strong> <\/a>foarte u\u0219or, respirant, pl\u0103cut la purtare, cu design sportiv, care asigur\u0103 confort \u0219i nu re\u021bine umezeala (materialul trebuie s\u0103 con\u021bin\u0103 poliester ce permite evacuarea transpira\u021biei \u0219i v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 men\u021bine\u021bi r\u0103coros \u0219i confortabil \u00een timpul antrenamentului).\u00a0<\/p>\n\n\n\n O importan\u021b\u0103 deosebit\u0103 trebuie s\u0103 acord\u0103m \u00eenc\u0103l\u021b\u0103mintei sport<\/strong>,<\/a> care trebuie s\u0103 fie confortabil\u0103, rezistent\u0103 \u0219i pe gustul copilului. Ideal este s\u0103 alegem un produs conceput pentru mers sportiv, sport la \u0219coal\u0103 \u0219i activit\u0103\u021bile sportive \u0219i zilnice ale copiilor.<\/p>\n\n\n\n Fotbalul este sportul preferat al b\u0103ie\u021bilor, ei profit\u0103 de orice ocazie pentru a juca un meci, indiferent c\u0103 sunt \u00een sala de sport sau pe teren. Pentru a transporta echipamentul de fotbal, un rucsac<\/strong> <\/a>este alegerea perfect\u0103, fiind prev\u0103zut cu buzunare func\u021bionale, dintre care unul principal, pentru echipament, unul pentru \u00eenc\u0103l\u021b\u0103minte, dou\u0103 pentru sticlele de ap\u0103, unul pentru documente \u0219i unul pentru obiectele personale, precum telefonul.<\/p>\n\n\n\n Tenisul, un joc modern, elegant, dinamic \u0219i spectaculos pune \u00een eviden\u021b\u0103 inteligen\u021ba \u0219i curajul, dar \u0219i o temeinic\u0103 preg\u0103tire fizic\u0103. Dac\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 este pasionat de acest sport, trebuie sus\u021binut \u0219i \u00eencurajat s\u0103-l practice \u00een continuare. Din echipamentul specific tenisului nu ar trebui s\u0103 lipseasc\u0103 tricoul respirant<\/a><\/strong> \u0219i racheta de tenis.<\/p>\n\n\n\n 5 factori de baz\u0103 care v\u0103 ajut\u0103 creierul<\/p>\n\n\n\n 1. Exerci\u021biile fizice m\u0103resc fluxul de s\u00e2nge c\u0103tre creier. Acest lucru va ajuta creierul s\u0103 ob\u021bin\u0103 oxigenul \u0219i nutrien\u021bii de care are nevoie pentru a func\u021biona corect. <\/p>\n\n\n\n 2. Exerci\u021biile fizice ajut\u0103 la protejarea celulelor existente ale creierului.<\/p>\n\n\n\n 3. Exerci\u021biile fizice \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc func\u021bia creierului, \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc memoria, aten\u021bia \u0219i abilit\u0103\u021bile de planificare.<\/p>\n\n\n\n 4. Exerci\u021biile fizice ajut\u0103 la reducerea stresului prin eliberarea unor hormoni care au efecte de stimulare a st\u0103rii de spirit. <\/p>\n\n\n\n 5. Exerci\u021biile fizice pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103, evit\u00e2nd astfel depresia \u0219i anxietatea.<\/p>\n\n\n\n Majoritatea elevilor ar trebui s\u0103 con\u0219tientizeze c\u0103 sportul este o activitate foarte important\u0103 \u00een stilul lor de via\u021b\u0103 \u0219i este un mijloc de relaxare.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Exerci\u021biile fizice au nenum\u0103rate beneficii pentru corpul \u0219i mintea ta. Activitatea fizic\u0103 regulat\u0103 v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 men\u021bine\u021bi o greutate s\u0103n\u0103toas\u0103, s\u0103 v\u0103 reduce\u021bi riscul de boli cronice, s\u0103 v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi\u021bi s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 \u0219i starea de spirit \u0219i s\u0103 v\u0103 cre\u0219te\u021bi nivelul de energie. C\u00e2nd vorbim de \u00eenceperea anului \u0219colar, ne g\u00e2ndim automat la cump\u0103r\u0103turi<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122,1,153],"tags":[],"class_list":["post-9886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-articole-premium","category-liber-la-oferte","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liberlaoferte.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}